Pilek adalah gejala yang timbul karena Influenza atau yang juga biasa lebih dikenal dengan nama Flu dan merupakan penyakit menular yang disebabkan oleh virus RNA dari famili orthomyxoviridae. Pilek bukan hanya menyerang manusia tetapi juga binatang.
Nah, Berikut ini Beberapa Penyebab Terjadinya Influenza atau Flu :
1. Tidak Mencuci Tangan dengan Benar.
Banyak orang tidak mencuci tangan mereka dengan benar. Cuci tangan sebanyak sepuluh kali sehari adalah salah satu cara yang di anjurkan untuk mencegah datangnya virus penyebab Flu. Namun masih banyak orang yang tidak segera mencuci tangannya kurang dari 15 detik, padahal para ahli menganjurkan untuk mencuci tangan setidaknya 20 detik atau lebih. Gosoklah seluruh permukaan tangan antara jari dan pastikan tangan benar-benar kering setelahnya. Matikan keran dan lampu kamar mandi serta membuka pintu dengan tissu untuk menjaga tangan tetap bersih.
2. OlahRaga Terlalu Sering.
Kebiasaan berolahraga dalam jumlah yang berlebihan justru akan melemahkan sistem kedalam tubuh kita. Tahukah anda jika pusat latihan kebugaran merupakan tempat yang banyak mengundang kuman ? Mulai dari treadmill dan alat-alat fitness yang penuh keringat, Bangku, Ruang Ganti, dan mungkin saja di tas yang anda bawa pulang sudah ada kuman yang menempel, Namun ini tidak berarti anda harus berhenti fitness. Untuk menjaga diri dari serangan virus, lap terlebih dahulu mesin dan alat-alat fitness yang ingin anda gunakan, jangan lupa untuk cuci tangan.
3. Merokok
Merokok dapat melemahkan fungsi bulu-bulu halus dalam hidung untuk menyaring udara ke paru-paru, sehingga kuman akan trperangkap dan masuk ke paru-paru. Hal ini mengakibatkan tubuh anda lebih rentan terhadap serangan penyakit. Pascal James Imperato, MD, Dekan Fakultas Kesehatan Masyarakat di SUNY Downstate Medical Center, di Brooklyn memperingatkan bahwa kerusakan paru-paru sebelumnya, seperti yang disebabkan oleh merokok, dapat meninggalkan risiko yang lebih besar adanya komplikasi serius. "Perokok kronis selalu jauh lebih rentan terhadap infeksi pernafasan. Mereka telah merusak paru-paru, sehingga mereka lebih rentan terhadap penyakit,"kata james.
4. Berpelukan, Berciuman, dan Berjabat Tangan.
Apa yang begitu berbahaya tentang jabat tangan yang sederhana ? Kontak erat dengan individu yang terinfeksi adalah salah satu cara termudah berpindahnya virus. itu tidak berarti anda harus antisosial selama musim flu, tapi anda harus menyadari peluang perpindahan virus dalam sebuah kesempatan. Jika anda berjabat tangan dengan orang lain, usahakan jangan dulu menyentuh mulut atau mata sebelum anda mencuci tangan.
5. Terlalu Cemas.
Kekhawatiran kita akan datangnya penyakit justru hanya akan membuat kita sakit. Misalnya kekhawatiran akan virus flu babi. Virus H1N1 belum terbukti lebih mengancam dari pada flu musiman biasa. Kebanyakan orang yang pernah terserang flu babi, jika sembuh akan sepenuhnya pulih. Penelitian menunjukkan bahwa kecemasan dapat saja mewujudkan apa yang kita cemaskan itu sendiri. Jadi, tak perlu cemas karena kecemasan hanya akan melemahkan sistem kekebalan tubuh kita.
6. Penggunaan Masker Wajah yang Salah.
Sejak September lalu, masker wajah sudah tidak dianjurkan lagi untuk digunakan di dalam rumah dan lingkungan pekerjaan. Namun masih banyak yang menggunakannya terutama jika mereka berada dalam kondisi flu berat atau karena sehari-hari berhadapan dengan orang sakit. Masker adalah Sarang Virus. Pastikan Anda memakai dan membuangnya dengan benar. Jangan sampai menyentuh bagian depan yang paling mungkin terkontaminasi virus. Setelah itu, pastikan anda selalu cuci tangan dengan benar hingga bersih.
Post a Comment